Deep Relax Sunday mit Annika

Eine Einladung an Dich, dir Raum für Ausgeglichenheit und tiefe Entspannung zu schenken.

In dieser zweistündigen Einheit werden wir uns Zeit nehmen für eine achtsame und sanfte Yogapraxis mit anschliessender Klangreise, um Körper und Geist tiefe Entspannung und Erholung zu schenken.

Die Yogapraxis ist ein sanfter Flow, mit dem Fokus auf achtsame Bewegungen und bewusste Atmung, mit dem Ziel Verspannungen im Körper zu lösen und das Nervensystem in die Ruhe zu führen.

Die anschliessende Klangreise schenkt der Entspannung tiefe, so dass auch der Geist und die Energien zur Ruhe kommen können, um neue Kraft zu schöpfen.