DYNAMIC HATHA YOGA

Es erwarten Dich aufwärmende Sonnengrussvarianten sowie Pranayama (Atemtechniken). Darauf folgt die Asana Praxis (Körperstellungen). Die Asana werden statisch oder dynamisch geübt. Mit Anleitungen und Hilfestellungen (Adjustment) unterstütze ich Dich bei der präzisen Ausführung der Asana. Durch die intensive Praxis fühlst Du Dich körperlich, geistig und seelisch gestärkt und ausgeglichen.