RETREAT
Seiner gewohnten Umgebung und dem Alltag für einige Tage zu entfliehen, darum geht es bei unseren Retreats. An einem wunderschönen Ort Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und um deine Yoga-Praxis zu vertieften.
RITUALE DER KRAFT
YOGA & QI GONG
RETREAT IM BERGHOTEL STERNA IN FELDIS
22. bis 24. NOVEMBER 2019
Das Besondere in diesem Retreat: In dem wir durch Yoga und Qi Gong
das Alte losgelassen haben, öffnet sich der Raum für die Transformati-
on durch die Rituale der Kraft.
In der Gemeinschaft praktiziert, im geborgenen Rahmen, können verschie-
dene heilende Prozesse in den Gang gesetzt werden. In diesem Retreat
werden verschiedene Übungen aus Yoga und Qi Gong praktiziert. Sie
wirken wohltuend auf den Körper, Seele und Geist. Durch das harmoni-
sche Zusammenspiel von innerer und äusserer Bewegung und gezielte
Anwendung positiver innerer Bilder steigert das regelmässige Üben Acht-
samkeit, Lebendigkeit und Ausgeglichenheit. In jeder Übung wird Ruhe in
der Bewegung und Bewegung in der Ruhe gesucht und kultiviert.
Rituale der Kraft: Die aus einfachen Qi Gong Bewegungen, Imaginationen
und Worten bestehende Rituale öffnen den Zugang zu deinen Qualitäten,
Ressourcen deiner Familie und auch Kräften der Natur.
Durch das gemeinsame Praktizieren wird die Gruppe zum Resonanzkör-
per und intensiviert und vertiefen die individuellen Prozesse.
Movement Meditation:Meditation in Bewegung
Claudia Cadonau und Devi Rada Rageth, sind ein kompetentes, erfahrenes Duo, das mit Herz dabei ist und grossen Wert darauflegt, dich genau dort abholen, wo du dich befindest.
CLAUDIA CADOANU
Gründerin Yoga Loft Chur,
Birthlight, Yin & Hatha Yoga Lehrerin
DEVI RADA RAGETH
Psychotherapeutin, IBP Paarberaterin,
Open Floor & Qi Gong Therapeutin
PROGRAMM
Der Tagesablauf kann variieren und wird auf den persönlichen Bedürfnissen der Gruppe abgestimmt.
Freitag:
Zwischen 14.00 - 15.15 Uhr:
Anreise/Zimmer beziehen
15.30 Uhr
Willkommens Apéro/Kuchen/Kaffee/Tee à discrétion
16.00 - 17.30 Uhr
Beginn/Ankommen & erste Yogasession
17.45 - 19.18.45 Uhr
Qi Gong
19.00 Uhr
Gemeinsames Abendessen, dreigängiges Abendmenü
20.30 - 21.30 Uhr
Movement Meditation
Samstag:
7.30 - 9.30 Uhr
Achtsamkeit, Atmung, Yoga
9.30 Uhr
Brunch
11.00 - 12.15 Uhr
Qi Gong
12.15 Uhr - 15.00 Uhr
freie Zeit
15.00 Uhr
Kuchen / Tee
16.00 - 17.15 Uhr
Ruhige Yin Yoga Praxis
17.30 - 19.00 Uhr
Qi Gong Rituale
Gemeinsames Abendessen, dreigängiges Abendmenü
Sonntag:
7.30 - 9.30 Uhr
Morgen Praxis Yoga (Meditation, Pranayama & Asana)
9.30 Uhr
Brunch / Zeit zum Auschecken
11.00 -12.00 Uhr
Qi Gong
12.00 - 13.00 Uhr
freie Zeit
13.00 - 15.30 Uhr
Integration
15.30 - 16.00 Uhr
Abschluss
WO FINDET DAS RETREAT STATT?
Im Natur- und Bergparadies Felds - fern ab von Strassenlärm und Alltagshektik bieten wir dir die ideale Umgebung für Erholung und intensive Praxis. Das Berghotel Sterna liegt absolut ruhig am Dorfrand an wunderschönen Mischwäldern. Auch erwartet dich das
liebevoll zubereitete vegetarische 3-Gang Abendessen, Brunch, Kuchen und Tee & Kaffee à Diskretion.
Ein besonderes Erlebnis in der Sauna oder im Alpenbad kann im Hotel separat gebucht werden. Übernachten kannst du in den einfachen und individuell schön gestalteten Einzel-, Doppelzimmern, welche direkt im Hotel gebucht und bezahlt werden. Preis variiert je nach Zimmer und deckt die Kosten für Verpflegung & Übernachtung.
INFORMATIONEN
Das Retreat beginnt am Freitag um 15.00 Uhr und endet am Sonntag um 16.00 Uhr. Ingesamt erlebst du ca. 12 Praxiseinheiten Qi Gong, Yoga, Movement Meditation und Integration.
-----
FÜR WEN IST DAS RETREAT GEEIGNET?
Es sind sowohl Qi Gong- und Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen.
-----
KOSTEN RETREAT
CHF 380.- (exklusiv Hotel und Verpflegung)
Exklusive: An- und Rückreise, Ausflüge & Extras, Kurtaxen
-----
KOSTEN HOTEL & VERPFLEGUNG
(Für 2 Nächte / 3 Tage pro Person)
Doppelzimmer mit Halbpension, WC/Dusche im Zimmer pro Person 380.-
Einzelzimmer mit Halbpension, WC/Dusche im Zimmer 500.-
Doppelzimmer mit Halbpension, Etagen-WC/Dusche 310.-
Einzelzimmer mit Halbpension, Etagen-WC/Dusche 390.-
Einzelzimmer klein mit Halbpension, Etagen-WC/Dusche 310.-
Im Preis inbegriffen:
Willkommens Apéro, Frühstück, dreigängiges Abendmenü,
Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen am Nachmittag und Quellwasser zum Essen
Zimmer bitte direkt hier buchen:
www.berghotelsterna.ch
-----
ICH HABE NOCH WEITERE FRAGEN
Claudia Cadonau, Mobile: 078 644 72 24,
Devi Rada Rageth, Mobile: 079 394 08 22,
