ASHTANGA INSPIRED

In den Klassen lernst du dich bewusst mit deiner Atmung zu verbinden und deinen Blick nach innen zu wenden. Kraftvolle Asanas aus der traditionellen Ashtanga Serie helfen dir dabei, deinen Körper zu stärken.

FLOW YOGA

Die fliessenden Bewegungen von Körper und Atem im Vinyasa Flow Yoga lassen dich den Alltag vergessen. Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit werden gefördert und was nach der Yogastunde zurück bleibt, ist ein herrlich entspanntes Gefühl.

MEDITATION

Yoga in seinen Ursprüngen fast nur Mediation, um den Menschen «Erleuchtung», Ruhe und Liebe zu schenken in einer Welt, die sich stets schnell entwickelte. Doch wo finden wir all das Glück, die Liebe und Ruhe in uns wieder? Die Meditation lehrt es uns. 

PERSONALCOACHING

Wenn Du ein persönliches Thema hast, dass Du dir ansehen, es verstehen und auflösen möchtest oder wenn Du grosse Träume hast, dann biete ich Dir als intensive Erfahrung SuryaSoul® DanceOfLife Coaching Einzelsitzungen.

VINYASA YOGA

Asanas (Körperhaltungen) werden miteinander in fliessenden Bewegungen und mit synchronem Atemfluss verbunden. Dabei wird deine Muskulatur gekräftigt und deine Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gefördert. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.

BIRTHLIGHT YOGA

Nebst klassischen Übungen und spezifischen Atemübungen gibt Birthlight Yoga dir ein einfacheres Sein während der Schwangerschaft und ebenso bei der Geburt. Auch für die Zeit mit Baby gibt Birthlight mehr Gelassenheit und Ruhe sowie eine gezielte Rückbildung. 

HATHA YOGA 

Hatha bedeutet soviel wie Sonne ("ha") und Mond ("tha) und Yoga selbst steht für Vereinigung. Wir praktizieren in jeder Lektion gemeinsam Pranayama (Atmung) und Asanas (Körperstellungen). Mit einer genüsslichen Tiefenentspannung schliessen wir jede Yogastunde ab.

PERSONALTRAINING

Möchtest du dein Lebensgefühl verbessern? Dich wohler in deinem Körper oder ruhiger im Geist fühlen? Im Einzelsetting können wir gezielt auf deine Wünsche eingehen und den Ablauf der Körper-, Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten.

SURYA SOUL®

SuryaSoul® ist eine bewusste und kraftvolle Lebens-Philosophie und Praxis, die auf integralem Yoga, Tanz und Tao beruht. SuryaSoul® schafft Verbindung durch Musik, Bewegung und Meditation. Bewegungsimpulse, choreographierte und freie Tanzsequenzen lösen sich ab. 

YIN YOGA

Ein ruhiger, hingebungsvoller und passiver Yogastil, bei dem die Asanas länger (und ganz ohne Schweisstropfen) gehalten werden. Durch deine Atmung kannst du ganz in dich und die wohligen Dehnungen eintauchen. Der Körper kommt zur Ruhe, Körper und Geist können regenerieren und heilen.