Birthlight Yoga

Fliessende, Bewegungen die den Schwangeren Körper unterstützen, um den häufigsten Beschwerden der Schwangerschaft zu verhindern und nach der Geburt zu lindern.

Kinderyoga

Die Kinder lernen auf spielerische Weise ihren Körper und ihre Atmung besser wahrzunehmen. Sie gewinnen Kraft, Mut und Selbstvertrauen, steigern ihre Konzentration.

Inside Flow 

Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren Welt und bringt alles in einen Fluss, deine Bewegung, deine Atmung, deinen Körper, dein Herz, dein Yoga.

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Pers.-Coaching

Wir nehmen nicht das Problem in den Fokus, sondern deine Potenziale und Ressourcen. Das Coaching ist ganzheitlich ausgerichtet auf Körper, Geist und Seele und basiert auf Vertrauen und Offenheit.

Warm up & Cool down

Meditation ist der Kern des Yoga, sein wichtigstes Werkzeug und sein höchstes Ziel. ​Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Balance Yoga

Balance Yoga eignet sich für alle, die ihren Körper beweglicher und geschmeidiger machen möchten - kurzum: ihren Körper noch besser kennenlernen möchten.

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Vinyasa Yoga

Vinyasa ist ein dynamischer und aktiver Yogastil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden fliessend miteinander verbunden. Vinyasa Yoga kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

Yin Yoga

Yin Yoga - zum Yang lästigen Alltag der perfekt Ausgleich, loslassen, eintauchen geniessen. Regeneration und Heilung für Körper und Geist. 

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Dynamic Hatha Yoga

Durch die intensive Praxis fühlst Du Dich körperlich, geistig und seelisch gestärkt und ausgeglichen.

Energy Bodywork Yoga

Dieser moderne Yogastil fördert gezielt deine Beweglichkeit, regt deinen Stoffwechsel an und gibt dir die nötige Energie für den Alltag. 

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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil. Das ganze Potenzial jedes Einzelnen zu entfalten, ist das Ziel. Alle Aspekte von Körper, Geist und Seele werden integriert.

Personaltraining

Im Einzelsetting können wir gezielt auf deine Wünsche eingehen und den Ablauf der Körper-, Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten.

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Meditation

Meditation ist der Kern des Yoga, sein wichtigstes Werkzeug und sein höchstes Ziel. ​Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.