ASHTANGA INSPIRED

Du schulst deinen Geist, in dem du wiederholt mit liebevoller Offenheit und Geduld in dein Zentrum zurückkehrst. Durch Achtsamkeit und Gewahrsein lernst du mit Widerständen umzugehen und entdeckst deine innewohnende Harmonie, Ruhe und Friede. Was wir gemeinsam und in einem sicheren Raum auf der Matte lernen, darf durch dich in deine Beziehungen und in die Gesellschaft einfliessen.

 

Ich lege grossen Wert auf eine korrekte und individuelle Ausrichtung in deiner Praxis und begleite dich mit Adjustments, physischem Körperkontakt, tiefer in die Seinserfahrung. Yogatherapeutische Elemente, Erkenntnisse aus meiner Arbeit als buddhistische Psychotherapeutin und mein Verständnis aus dem Advaita Vedanta, der Lehre der Non-Dualität, fliessen in die Klasse mit ein. Der Unterricht eignet sich gleichermassen für Fortgeschrittene und Anfänger.

 

Möge unsere gemeinsame Ausrichtung und Übung zu mehr Friede und Harmonie führen.

In meinen Klassen lernst du dich bewusst mit deiner Atmung zu verbinden und deinen Blick nach innen zu wenden. Kraftvolle Asanas aus der traditionellen Ashtanga Serie helfen dir dabei, deinen Körper zu stärken.

Gürtelstrasse 72 | 7000 Chur | Tel: 076 731 58 15 (Mo-Fr, 14-16 Uhr) | info@yogaloftchur.ch

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