BIRTHLIGHT YOGA

Birthlight Yoga ist eine international anerkannte Yogatechnik, die nebst klassischen Übungen insbesondere dank spezifischen Atemübungen zu einem einfacheren Sein während der Schwangerschaft und ebenso dem Gebären hilft. Auch für die Zeit nach der Geburt gibt Birthlight mehr Gelassenheit und Ruhe sowie eine gezielte Rückbildung. Birthlight bedeutet also einfacheres Gebären für die Mutter mit dem Ziel, dem Baby einen möglichst reibungslosen Start ins Leben zu geben. 

Unsere Kurse & Workshops

Birthlight Schwangerschaftsyoga

Fliessende, Bewegungen die den Schwangeren Körper unterstützen, um den häufigsten Beschwerden der Schwangerschaft zu verhindern und nach der Geburt zu lindern.
Durch Atem, Klang, Berührung, denken und Intuition, die Pre-und Postnatale Bindung mit dem Baby fördern. Verschiedene Entspannungstechniken, um Zugriff auf tiefe Entspannung und Meditativen Zustand zu lernen und zu erreichen.
Du kannst sobald du deiner Schwangerschaft bewusst bist die Lektion besuchen. In den ersten Schwangerschaftswochen ist viel Ruhe und Entspannung am wichtigsten. Ab Woche 12. Ist die Lektion besonders zu empfehlen.

Birthlight Rückbildung mit Baby

Rückbildung mit deinem Baby, geeignet ab Geburt.

Die sanfte ganzheitliche Birhtlight Rückbildung bringt viel Freude mit.

Wir erlernen eine Atmungs Technik welche die tief gelegenen Bauchmuskeln stärkt, Körperausrichtung, sicherer Umgang mit dem Baby, Beckenboden Training, Baby Massage, Schultern und Nacken lösen, Atmung und Entspannungs Techniken sind alles Teile dieses Kurses.

Birthlight Baby Yoga

Baby Yoga bis zum Krabbelalter

wachsende Babies brauchen viel Interaktion, Bewegung, Singen, Entspannen, Spass und Austausch zwischen den Babies, alles das gehört in den Baby Yoga Kurs.

Mehr Freude an der Schwangerschaft, an der Geburt und dem Baby.

Gürtelstrasse 72 | 7000 Chur | Tel: 076 731 58 15 (Mo-Fr, 14-16 Uhr) | info@yogaloftchur.ch

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