Birthlight Yoga
Birthlight Yoga ist eine international anerkannte Yogatechnik, die nebst klassischen Übungen insbesondere dank spezifischen Atemübungen zu einem einfacheren Sein während der Schwangerschaft und ebenso dem Gebären hilft. Auch für die Zeit nach der Geburt gibt Birthlight mehr Gelassenheit und Ruhe sowie eine gezielte Rückbildung. Birthlight bedeutet also einfacheres Gebären für die Mutter mit dem Ziel, dem Baby einen möglichst reibungslosen Start ins Leben zu geben.
Ist Birthlight von den Krankenkassen anerkannt?
Ja, unsere Kurse und Lektionen rund um die Geburt sind von den meisten Krankenkassen anerkannt. Um sicher zu gehen, kläre dies bei deiner Kasse vorgängig ab.
Hast du noch Fragen zu Birthlight?
Ruf uns gerne an Tel: 076 731 58 15 (am besten Mo-Fr 14-16 Uhr)
oder schreib uns ein E-Mail an info@yogaloftchur.ch.
Mehr Freude an der Schwangerschaft, an der Geburt und dem Baby.
Schwangerschaftsyoga
Fliessende, Bewegungen die den Schwangeren Körper unterstützen, um den häufigsten Beschwerden der Schwangerschaft zu verhindern und nach der Geburt zu lindern.
Durch Atem, Klang, Berührung, denken und Intuition, die Pre-und Postnatale Bindung mit dem Baby fördern. Verschiedene Entspannungstechniken, um Zugriff auf tiefe Entspannung und Meditativen Zustand zu lernen und zu erreichen.
AB WELCHER SCHWANGERSCHAFTSWOCHE?
Du kannst sobald du deiner Schwangerschaft bewusst bist die Lektion besuchen. In den ersten Schwangerschaftswochen ist viel Ruhe und Entspannung am wichtigsten. Ab Woche 12. Ist die Lektion besonders zu empfehlen.
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WIE VIEL?
Einzellektion: CHF 30
10er Abo: CHF 280
Aktuelle Lektionen
Rückbildung mit Baby
Die sanfte ganzheitliche Birhtlight Rückbildung bringt viel Freude mit. Wir erlernen eine Atmungs Technik, welche die tief gelegenen Bauchmuskeln stärkt, Körperausrichtung, sicherer Umgang mit dem Baby, Beckenboden Training, Baby Massage, Schultern und Nacken lösen, Atmung und Entspannungs Techniken sind alles Teile dieses Kurses.
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AB WELCHEM ZEITPUNKT NACH DER GEBURT?
Teilnahme ab der 6. Woche nach der Geburt (8. Woche bei Kaiserschnitt) bis ca. 6 – 7 Monate nach der Geburt.
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Hattst du eine besonders schwierige Geburt? Geht es dir körperlich oder psychischen nicht gut? Dann bitte um telefonische Kontakt aufnahme mit Claudia 076 731 58 15 um abzugklären, ob der Kurs sich für dich eignet.
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KINDERWAGEN?
Den Kinderwagen darfst du vor der Lofttüre parkieren.
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WENN DAS BABY EINE PAUSE BRAUCHT?
Kein Problem, du kannst zu jederzeit dein Kind stillen, die Flasche geben oder eine Windeln wechseln.
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WIE VIEL?
8 Lektionen: CHF 240
Unsere Kurse
Petra Thomet
Als erfahrene Lehrerin für Birthlight Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, weiss ich aus eigener Erfahrung als Mutter um die Bedürfnisse dieser Lebensphasen.
Durch Yoga vermittele ich nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Ruhe und Kraft. In meinem Unterricht schaffe ich einen einfühlsamen Raum, in dem Frauen ihre körperlichen und emotionalen Veränderungen während Schwangerschaft und Rückbildung auf eine besondere Weise erkunden können.
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Meine Philosophie legt einen starken Fokus auf die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung, um die Gegenwart bewusst zu erleben. Mein Yoga-Ansatz geht über die blosse körperliche Aktivität hinaus; es ist eine einzigartige Reise zur Selbstentdeckung und inneren Ruhe, die Frauen auf einfühlsame Weise auf die Herausforderungen der Elternschaft vorbereitet.