CHARITY EVENT 108 Sonnengrüsse auf der Quaderwiese

Für einen guten Zweck 108 Sonnengrüsse - Spenden gehen an die Theodora Stiftung. Direkt vor Ort oder auch per Banküberweisung Betreff: Charity.

Treffpunkt: 10.00 Quaderwiese , Chur

Bei Regen: im Yogaloft Chur, Gürtelstrasse 72

Info unter 076 731 58 15

Mitbringen: Yogamatte & Wasser

Der Sonnengruß (Sanskrit: Surya Namaskar) ist eine a Abfolge von 12 Haltungen (Asanas), welche fließend miteinander verbunden werden.

Jede einzelne Haltung davon hat körperliche, psychische und physische Wirkungen, die sich bei mehrfacher Wiederholung des Sonnengrußes verstärken.

So wirkt der Sonnengruß:

Körper wird warm

Muskeln werden gestärkt & gedehnt

Aktiviert & bringt Engergie zum Fliessen

Eingklang mit Körper & Geist

Warum 108?

Man spricht von 108 Energiepunkten in unserem Körper.

9×12. 9 Monate Schwangerschaft. 12 Sternzeichen. Und so weiter.

108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit.

Schaffen wir das?

Mit Hilfe eines ruhigen Atem, und unseren Intensionen ereichen wir gemeinsam das Ziel.

Für unser Ego eine wunderbare Schule:

Nicht zu sehr mit dem „ICH“ zu arbeiten sondern mit der Intension, die viel Größer ist.

Es kommt nicht auf die Anzahl der Sonnengrüße an. Das mitmachen zählt.

Nach 20 Runden wirst du so in den Flow eintauchen, einfach atmen & fliessen.

Alle Teilnehmer atmen und bewegen sich synchron, werden eins, erleben viele Gefühle:

von Freude bis Angst, von „ich schaff‘ das nicht“ bis „ich will nie wieder aufhören“…

Du gehst sowohl körperlich als auch geistig an Deine Grenzen und fühlst Dich anschließend sehr viel leichter, freier und gestärkt zugleich.

Spüre die Energie, die beim Üben der 108 Sonnengrüße entsteht und genieße den Wohlfühleffekt bei der anschließenden Abschlussentspannung.