CHARITY EVENT 108 Sonnengrüsse auf der Quaderwiese - mit Live MANTRA & Kontrabass

Für einen guten Zweck 108 Sonnengrüsse - Spenden gehen an das Frauenhaus Graubünden. Direkt vor Ort oder auch per Banküberweisung Betreff: Charity.

Treffpunkt: 10.00 Quaderwiese , Chur

Bei Regen: im Yogaloft Chur, Gürtelstrasse 72

Info unter 076 731 58 15

Mitbringen: Yogamatte & Wasser

Der Sonnengruss (Sanskrit: Surya Namaskar) ist eine a Abfolge von 12 Haltungen (Asanas), welche fliessend miteinander verbunden werden. Jede einzelne Haltung davon hat körperliche, psychische und physische Wirkungen, die sich bei mehrfacher Wiederholung des Sonnengrusses verstärken.

So wirkt der Sonnengruss:

- Körper wird warm

- Muskeln werden gestärkt & gedehnt

- Aktiviert & bringt Engergie zum Fliessen

- Eingklang mit Körper & Geist

Warum 108?

Man spricht von 108 Energiepunkten in unserem Körper.

9×12. 9 Monate Schwangerschaft. 12 Sternzeichen. Und so weiter.

108 Sonnengrüsse ermöglichen Visionsarbeit.

Schaffen wir das?

Mit Hilfe eines ruhigen Atem, und unseren Intensionen ereichen wir gemeinsam das Ziel.

Für unser Ego eine wunderbare Schule:

Nicht zu sehr mit dem „ICH“ zu arbeiten sondern mit der Intension, die viel Grösser ist.

Es kommt nicht auf die Anzahl der Sonnengrüsse an. Das mitmachen zählt.

Nach 20 Runden wirst du so in den Flow eintauchen, einfach atmen & fliessen. Alle Teilnehmer atmen und bewegen sich synchron, werden eins, erleben viele Gefühle: von Freude bis Angst, von „ich schaff‘ das nicht“ bis „ich will nie wieder aufhören“…

Du gehst sowohl körperlich als auch geistig an Deine Grenzen und fühlst Dich anschliessend sehr viel leichter, freier und gestärkt zugleich. Spüre die Energie, die beim Üben der 108 Sonnengrüsse entsteht und geniesse den Wohlfühleffekt bei der anschliessenden Abschlussentspannung.