Dein Einstieg in Meditation

Mit diesem Workshop möchte ich dir die Möglichkeit geben, Meditation kennen zu lernen und die Art der Meditation zu finden, die für dich am besten funktioniert. Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation und jede spricht den einen oder anderen Menschen mehr oder weniger an. Das hat etwas damit zu tun, wie unser Gehirn funktioniert, wie es lernt, Informationen aufnimmt und verarbeitet. Daher ist es oft noch schwer mit Meditation zu beginnen und daran Freude zu finden, um dann auch wirklich dran zu bleiben. Es kann häufig sein, dass wir am Anfang zu viel von Körper und Geist verlangen, so dass wir Arten der Meditation wählen, die für uns nicht ideal sind. Ich möchte dir daher die Zeit geben, verschiedene Arten der Meditation auszuprobieren, im stillen und geführt, in Bewegung und Reglosigkeit. So kannst du in Ruhe herausfinden, was am besten zu dir passt.

Außerdem werden wir uns anschauen, was Meditation genau…