Einführung ins Faszienyoga und andere Hilfstechniken

In diesem Workshop lernst du in Theorie + Praxis was für deine Faszien unterstützend wirkt. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln. So werden wir beweglicher, das Bindegewebe wird gestrafft und Verklebungen im Gewebe gelöst. Inhalt: - lösende Techniken z.b. mit Ball / Rolle (fascial release) - federnde Übungen (Rebound elasticity) - länger gehaltene Ganzkörperdehnungen (soft tissue stretching) - fliessendes verfeinern mit Dehnungen in Bewegung ( sensory refinement) Ich freue mich auf Dich! Ausgleich: CHF 35.-