Yoga-Alignment: Die Kunst der Ausrichtung (ENG)

WAS:

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, Gana aus Indien kennenzulernen und gemeinsam mit ihr tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. Der Unterricht findet auf Englisch statt und richtet sich an alle, die ihre Praxis bewusster und sicherer gestalten möchten.

Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf der korrekten Ausrichtung der einzelnen Haltungen, um Fehlhaltungen und Verletzungen vorzubeugen. Gleichzeitig lernst du, wie du Anpassungen und Modifikationen vornimmst, sodass die Praxis auch bei körperlichen Einschränkungen oder besonderen Bedürfnissen zugänglich bleibt.

Darüber hinaus vermittelt Gana ein tiefes Verständnis für die Mechanik, die positiven Wirkungen und die möglichen Kontraindikationen der Asanas. Ein weiterer Bestandteil des Workshops ist der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Polstern und Gurten, die dir helfen, die Positionen sicherer und bewusster zu erfahren und deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.

Dieser Workshop ist eine Einladung, Yoga nicht nur zu üben, sondern es mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstsein zu verstehen.

FÜR…